Hejnsvig Idrætsforening er stiftet d. 26. september 1881, hvor den oprindelig startede som en skytteforening, ligesom så mange andre foreninger, som skød op i disse år.

Først senere kom de nuværende idrætsgrene på programmet. Foreningens første træningstimer i fodbold foregik på en mark, hvor der i dag er villakvarter.